113 Schwangerenpilates
In diesem Pilateskurs für Schwangere stärkst du deinen Körper gezielt und verbindest dich bewusst mit deinem Baby. Die Einheit besteht aus einem aktivierenden Aufwärmen, klassischen Pilatesübungen sowie einem entspannenden Cool-down mit positiven Affirmationen für die Schwangerschaft. Sichere, wohltuende Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst.
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